文本标题

运动测试处方

学分

3.

分级模式

标准职系

总接触时间

30.

讲座时间

30.

建议准备

260水马力而且261水马力．

课程描述

目的是为包括特殊人群在内的所有客户管理安全运动测试以及制定安全有效的运动处方提供实用指南。具体内容包括:初始客户咨询，风险因素分类，实践运动测试，规定适当的有氧，无氧，柔韧性和阻力运动计划，周期，预防过度训练，代谢计算，合法性，包括HIPAA法律。

课程学习成果

1.了解慢性健康风险，以及如何实施全面的生活方式行为改变，以提高个人和整个社区的安全、健康、健身。
2.召回客户咨询的必要组成部分，安全地进行初始和定期的运动测试，将结果纳入处方运动。
3.认识到潜在的法律问题，为健身专业人士解释如何预防。
4.为明显健康的个体和特殊人群确定安全和不安全的阻力训练、心血管运动、拉伸方法。
5.为明显健康的个体和特殊人群制定安全有效的定期锻炼计划，以提高灵活性、心血管和力量。
6.确定定期运动处方的目的和组成部分。
7.执行数学计算，如目标心率区，四个心率训练区，以及选定的代谢计算。
8.识别过度训练的迹象和症状，并找出防止过度训练的方法。

通识教育/相关教学一览表

• 科学而非实验室
• 健康