文本标题

压力管理

学分

3

分级模式

标准字体的成绩

总接触时间

30.

讲座时间

30.

建议准备

或者说是065或或者说是121或最低位置Wr /通讯水平9。

课程描述

帮助学生开发一个全面的方法来管理的压力。考察了历史、情感、智力、精神、心理和生理压力概念的基础。这广泛理解的压力将是研究的基础,压力在健康和疾病中所起的作用。学生将实验与各种压力管理和放松技巧。

课程学习成果

1。了解慢性健康风险和如何实现整体,行为改变生活方式来提高个人和全社区的安全、卫生、健康。
2。增强个人和全社区的安全,健康和健身。
3所示。定义概念的压力、压力源、压力,积极压力、应对和认知评价。
4所示。识别不同的应对机制用于管理压力。
5。描述之间的关系的情感、知识、社会和精神健康维度和压力水平。
6。总结研究的历史和当前的理解压力的概念。
7所示。描述了生理和心理上的压力对人体生理的影响。
8。认识到压力的影响在健康和疾病。
9。确定开发的独特的压力在整个寿命从婴儿到老年。
10。为各种压力执行适当的压力管理技巧。

通识教育/相关指令列表

• 健康