文本标题

巴西柔术

学分

1

分级模式

标准职系

总接触时间

30.

其他时间

30.

课程描述

改良版的传统日本柔术和武术运动，专注于获得对对手的优势地位。学生们将学习适当的技巧，使用杠杆、对打和自卫训练来获得自信。

课程学习成果

1.解释人类行为与健康之间的关系。
2.定期参与技能开发、安全实践和巴西柔术的基础知识，以发展整体身体素质和加强体育活动。
3.提高心血管健康，肌肉耐力和灵活性。
4.背诵柔术规则，并展示适当的道场礼仪。
5.解释柔术在美国的历史。
6.演示基本的巴西柔术位置，动作和反动作，如:坐骑，背坐骑，侧面控制，防守，半防守，逃脱，逆转，横扫和提交。
7.解释柔术比赛规则，如:分数，处罚，法律意见书和重量类别。
8.在各种情况下应用自卫技巧。

内容概述

柔术逃生技能扫荡和逆转技能防守和防守传球技能提交和提交防御技能安全的对打技术和策略

所需的材料

第一堂课将重点介绍和讨论合适的设备。设备必须由学生提供。

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