文本标题

慢跑

学分

1

分级模式

标准字体的成绩

总接触时间

30.

其他时间

30.

课程描述

专注于通过各种跑步相关的活动来提高跑步的经济性和心血管健康。学生将在校内和校外的网站上跑步。欢迎所有级别的参赛者。

课程学习成果

1.解释人类行为和健康之间的关系。
2.定期参加跑步的技能发展、安全实践和基础知识，以发展全面的身体健康和提高体育活动。
3.实施SMART目标设定，以达到预期的健身/表现结果。
4.制定一个安全、现实、有效的跑步训练计划，以达到个人跑步目标为目标。
5.演示在不同地形/条件下(道路、泥土、泥地、斜坡、平地、下坡、赛道、极端环境、不同距离、比赛等)的各种跑步技术。

内容概述

介绍慢跑SMART目标和测试前生理评估跑步损伤预防测试后

所需的材料

适当的设备将在第一堂课中重点强调和讨论。设备必须由学生提供。

通识教育/相关教学一览表

• 健康