文本标题

Yoga-Intermediate

学分

1

分级模式

标准字体的成绩

总接触时间

30.

其他时间

30.

课程描述

适合任何学生瑜伽背景,熟悉基本的瑜伽体式,呼吸和意图。探索增强是通过引入替代运动的变化等基本构成手臂平衡。动态热身后,学生将参与一个循环式的会话与快速运动心率增加。深拉伸和shavasana将每个类结束。学生将在先进的姿势往往成对工作。

课程学习成果

1。解释人类行为和健康之间的关系。
2。定期参与技能开发、安全措施和瑜伽练习基础开发整体身体健康和增强体育活动。
3所示。实验中间的瑜伽姿势和组合构成/流。
4所示。展示瑜伽的安全使用道具如支持、块和肩带。
5。解释哪些肌肉群拉伸或加强在不同的瑜伽姿势。
6。加强熟悉各种冥想的技巧。

内容概述

介绍中间流瑜伽发展实践道具使用,如支持解剖学和基本姿态实践冥想的经历

所需的材料

适当的设备将突出显示,在第一节课讨论。设备必须由学生提供。

通识教育/相关指令列表

• 健康