文本标题

中级攀岩

学分

1

分级模式

标准职系

总接触时间

30.

其他时间

30.

课程描述

本课程的重点是培养学生过渡到一个领先的运动攀岩者。本课程以初级攀岩课程所涵盖的技能为基础，包括先进的保护技术，保护/绳索过渡，以及在运动攀岩环境中建立锚。学生将制定一个计划来提高他们的攀岩技术、力量和耐力。

课程学习成果

1.解释人类行为与健康之间的关系。
2.定期进行攀岩技巧训练、安全练习和基础知识训练，以提高整体体能和体育活动能力。
3.演示正确的攀爬练习，包括正确的夹绳、绳索相对于身体的位置、下落技术和确保技术。
4.示范本课程所涉及的正确攀爬技巧。
5.演示如何正确地“穿锚”。
6.展示一种基于安全攀岩练习和良好决策的态度。

内容概述

中级攀岩者游戏技巧介绍抱石和对绳保护检查引线攀爬如何坠落练习介绍格力-格力红点攀爬，现场试训剪棒比赛攀爬

所需的材料

第一堂课将重点介绍和讨论合适的设备。设备必须由学生提供。安全带、保护装置和钩环由COCC提供。攀岩鞋由弯曲岩石健身房提供。

通识教育/相关教学一览表

• 健康