文本标题

健康与健身

学分

3.

分级模式

标准职系

总接触时间

30.

讲座时间

30.

建议准备

或与wr65和mth20或更高的药物一起服用。

课程描述

介绍了健康概念的全面概述，包括健身、营养、压力、疾病预防和各种其他改善生活质量的生活方式因素。每个学生的健康和体能都是通过一系列测试来评估的，包括心血管耐力、力量、身体成分、柔韧性、血压、营养、压力水平、血脂和血糖。

课程学习成果

1.了解慢性健康风险，以及如何实施全面的生活方式行为改变，以提高个人和整个社区的安全、健康、健身。
2.解释和分析身体、情感、智力、社会和精神维度在健康模型中的作用。
3.解释个人生活方式的选择，包括积极的和消极的，如何影响终身健康和过早发病率和死亡率。
4.识别用于鼓励行为矫正的各种技术。
5.确定身体健康的基本风险因素和组成部分及其对生活质量的影响。
6.展示对化学品使用和滥用的动态及其对终身健康影响的认识。
7.总结基本的营养概念及其对体重控制、能量产生和疾病预防的影响。
8.应用基本的压力原则，包括定义、来源和管理技术，并展示这些原则如何影响健康模型。
9.使用各种评估技术，如书面和口头形式的定量推理，测量和评估个人健康状况。
10.分析目前美国人在癌症、心血管疾病、性传播疾病、不良压力管理和低动力疾病等领域对健康产生不利影响的趋势。
11.通过非正式和正式的写作、自我反思和比较分析来展示写作和口译技能。
12.通过实验室和课堂作业展示基本的数学技能。

通识教育/相关教学一览表

• 健康