文本标题

健康教练基础知识

学分

3.

分级模式

标准信件职系

总接触时数

30.

讲座时间

30.

建议准备

WR≥65。

课程描述

通过提供健康维度的概述，指导技术和健康模型，探索行为改变的组成部分。积极心理学的基本概念，包括历史、理论和伦理学，以及正念、欣赏探究和自我效能感。

课程学习成果

1.了解慢性健康风险和如何实施全面的生活方式行为改变，以提高个人和社区范围内的安全、健康和健身。
2.区分健康，健康和健身教练。
3.定义教练并确定教练/客户关系的价值。
4.了解循证教练心理学、理论、研究设计和方法。
5.解释行为改变的跨理论模型、持续改变模型和欣赏探究模型。
6.展示使用指导工具改善健康相关行为的有效干预措施和策略。
7.定义并在指导课程、动机性访谈、共情、改变谈话和欣赏式探究中使用。
8.把健康、健身和健康规划作为一项重要的生活技能来讨论。
9.在最初45-90分钟的愿景和规划指导课程中，演示和讨论要遵循的指导方针。
10.使用教练愿景工具来评估您自己的健康、健身或健康愿景。
11.演示如何记录会议记录，指导客户完成他们的目标设置，调整你的指导风格以满足客户的个人需求。
12.向教练解释自我照顾、界限和个人发展的重要性。
13.确定评估、医疗或精神健康警报的价值，以确定教练伙伴关系。

通识教育/相关教学一览表

• 社会科学
• 健康