自行车测试
这个测试可以在我们的自行车里程表上进行，或者您自己的自行车，山地车或公路车，有一个光滑的后轮胎。
我们将使用实验室的CompuTrainer对您的自行车进行测试。
我们希望这对你来说是一次有趣而有价值的经历。为了做到这一点，我们将首先回答大家的问题并解决大家的任何担忧。然后我们会要求您阅读并签署知情同意书，以确保您理解VO2max/Lactate评估。在跑步测试之前，我们将获取您的身高、体重、体脂、静息乳酸和心率数据。
为了校准CompuTrainer，您需要在实际测试前进行10分钟的热身。自行车测试由连续的3分钟阶段组成，持续18到24分钟。最初的阶段是一个简单的努力骑自行车。当你的功率输出被测量(瓦)时，电阻随着每一级的增加而增加。在每个阶段结束时，将取一小份血液样本来测量血乳酸值。我们还持续监测你的心率和感知用力率(RPE)。测试的工作量逐渐增加，直到客户觉得他/她不能再继续。您将在跑步机上冷却4分钟，以便我们获得最终的乳酸样本和心率恢复数据。
成功完成VO2max测试后，生理学家大约需要15分钟来绘制和解释测试数据。如果你愿意，你可以在这段时间里继续冷静下来。你也可以带一套干衣服在我们讨论结果时保暖。
然后，客户将有大约30分钟的咨询时间，内容包括身体组成和理想体重目标、乳酸门槛、最大摄氧量和个人训练区域。